关于衰老，其实从呱呱坠地到咿呀学语，到婚姻生子，其实就是一个逐渐的“衰老”的过程，衰老的速度因人而异，但是，衰老的结果总是惊人的相似。最直接的就是体现在我们的肌肤上，作为我们人体的第一道防护，肌肤的状态最具有代表性。所以，让我们来看看有哪些养生护肤小秘诀吧！
一、保持良好的作息时间
面对不可抗拒的衰老，我们最应该并且最容易做的就是拥有良好的作息时间，让我们身体内部得到充分修养，让我们的身体在睡眠中慢慢得到放松，血液有规律的循环，能够保持良好的作息时间就是我们抗衰老的第一步。
二、保持心情的愉快
这对于防止皮肤老化和皱纹尤为重要的，不良的情绪会让人容易变老，而经常微笑和开心可以使人显得更为年轻，这是非常科学的，只有在精神上保持愉悦，才能有效地促进循环系统的功能，使血液流动加快，皮肤肌肉组织血液供应充足，从而防止皮肤皱纹。
三、多护肤保养
人过25岁，你就不能再指望自己吃青春饭碗了。你需要为冻龄容颜付出行动，多进行护肤保养。早晚两个*金时间段，你的护肤水、保湿霜一定要擦，让脸部保持湿润，出门工作一定多防晒抵抗紫外线跟电子产品辐射。
四、食疗调理
相对来说食疗更加的安全和有效，因为我们每天都需要吃东西，而且这些食物对我们的身体也没有什么副作用，所以多加食用也是一种促进皮肤年轻态的重要手段。
建议大家多吃新鲜的水果和蔬菜，减少猪肉、鸭肉的摄入，让蔬菜水果为我们的肌肤提供更多的水分和纤维，这样能保持肌肤原有的弹性，减少皱纹衰老的出现。
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