白癜风专家研讨会 https://m-mip.39.net/nk/mip_5777838.html不知不觉中，心娣已经在抗衰老的路上走了这么久。回想以前，熬夜唱K、看剧的我，第二天就算不补觉也依然活力四射~再看看现在，一熬夜黑眼圈，痘痘全出来了。最可怕的是，第二天的精神也会变得特别差，皮肤暗沉，双眼无神。很多人觉得25岁是一道门槛，其实女生进入20岁以后，脸上的胶原蛋白就以约每年1%的速度流失，抗初老得早早做起！先来看看这些初老症状你中枪了没？后台里也收到不少姐妹发来的电报，希望我好好说说对抗初老这回事，今天就满足你们的需求，咱们开课吧！近几年除了抗衰老，大家还喜欢说一个词就是“抗氧化”，而且经常和暗沉、粗糙这些问题挂钩。抗氧化的全名是抗氧化自由基。就像削了皮的苹果梨子放在空气中会变*，铁栏杆时间久了会生锈一样。最直接的就是造成胶原和弹性纤维的松弛和脆裂，也就是皮肤老化。20岁要抗老吗？要！30岁要抗老吗？要！40岁要抗老吗？要！别管市面上那么多花里胡哨的噱头，想要有效抗老，做对下面三件事就行抗氧就是抗氧化自由基，这里的自由基可是个捣蛋*，它平时特别活跃，动不动就攻击皮肤细胞，让我们变老！变丑！变得暗沉发*！●养成良好的饮食习惯和生活作息熬最晚的夜，涂最贵的护肤品是不少女生常做的事情，不过作为社畜，想要早睡也不是人人有资格。当然如果有条件的话，尽量别熬夜~想要消除自由基的影响，当然要从抗氧化开始下手。可以多吃一些富含花青素等抗氧化成分的食物，如葡萄石榴等。●运动多做运动，促进皮肤新陈代谢，也是保持年轻的方式，看看我的冻龄秘诀就知道啦~（当然，有多难坚持你我都知道）●注重防晒，护肤品加磅防晒这个问题不知道敲黑板说了多少次，一年四季不论刮风下雨都要做好防晒，如果因为懒不做防晒导致皮肤老化那就太亏辣！抗初老其实就是抗氧化的过程，而抗氧化有效的护肤成分就是视*醇、VC、白藜芦醇、烟酰胺，选购护肤品时可以重点