北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/最近这几天看到某书上面一种叫“肌断食”的护肤方式突然红起来了。其实这个护肤方法很早就走红过了，但是不知道为什么这阵风又刮起来了。今天就正好和大家聊聊吧~肌断食是什么？它最早是由日本的美容教母佐伯千津提出来的，其原话为：“皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期饿皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。”所以这一疗法一时间曾经风靡整个日本，加上各种网红在视频中的宣传和效仿，护肤界简直无人不知无人不晓。我甚至在看到有人说，这样做肌断食比敷十张面膜还管用，我想说，真有这么好用，谁的皮肤还会差啊！所以说肌断食是一种护肤的方法，但是进行正确的肌断食很重要，毕竟激发皮肤自身的防御能力和抵抗力才是肌断食的目的。这么听好像是很有道理的亚子，因为我们本身皮肤最重要的就是屏障保护，而“肌断食”疗法所提倡的原理，就是通过肌肤本身的免疫力和皮脂来实现修复和保湿。何况现在市面上的保湿霜、保湿乳等产品层出不穷，使用功效性过强的产品有一定致痘、过敏的风险。那么问题来了...我们在什么时候会选择急效性产品？当然是在肌肤状态不佳时期，比如大干皮遇上秋冬干燥季、油痘皮大面积爆痘这些情况。对于沙漠大干皮来说，去掉面霜乳液这种高保湿的产品，绝对会加剧皮肤的干燥情况，还断食？你的肌肤都在嗷嗷待哺呀！对于大面积爆痘的油痘肌，我已经没有办法见人了，你还让我“饿”一下皮肤？简直恨不得把有效的祛痘膏都往脸上糊，还说什么归零在启动？是想让我直接“死机”吗？所以与其说说肌断食，不如说是“节食”。它不是让皮肤裸奔，意思是减少功能性护肤品的使用，适当的让皮肤休息一下，选择的肌断食的时间也很重要，想生理期前几天或者换季都是不错的选择。那具体怎么做才算肌断食呢？首先你得确认自己是适合肌断食的人群，那也许有人会问，怎么才算呢？简单来说就是过度护肤的人。比如最开始这个护肤方法在日本走红，那是因为日本女生几乎是一年四季天天护肤化妆，甚至不化妆就不出门的这种行为已经成为了社会文化，更不用提她们的护肤流程了。所以同等的条件置换过来，大概就是这四类小伙伴了。1、常年使用超出年龄需求的护肤品，比如说20出头的小伙伴非要用海蓝之谜、赫莲娜这种护肤品；2、平时很注意护肤，但是无论怎么擦护肤品，皮肤都还是暗沉及水油失衡；3、常年用且只用一个品牌，忠诚度高到爆表；4、换个城市换个季节换个男朋友什么的，就突然过敏了。如果中了其中一种，那么你可以尝试肌断食这个护肤方法。“肌断食”打开方式先停掉粘稠的护肤品，尽量选用清爽的；停掉像美白、抗初老等这些功能性的护肤品，选用最基础的补水保湿产品。另外，这个时候就忘掉化妆吧！当然我们现在生活这么忙，哪有时间和功夫？所以就有了专为懒人伙伴准备的周期性肌断食，可以在平时休息或者不出门的时候，短暂的进行。只用一些基础的水乳，同时在肌断食期间要注意好好休息，再次强调不能化妆。1.找一个连续两天到三天不需要出门化妆的时候，比如说周五的晚上，洗脸，卸妆，仔仔细细的洗干净。2.精简护肤步骤，只用爽肤水和面霜或者乳液。3.周六起床后清水洗洗脸，抹一个最简单的乳液。4.周六晚上卸妆洗脸弄干净，涂一涂最简单的乳液。5.周日复制黏贴周六动作。ties：最好在姨妈刚离开你的时候做肌断食，因为那段时间肌肤状态最好，并且不要开空调，会加大皮肤水分的流失。看，是不是感觉人家做肌断食的时候都比自己平时护肤来得精细呢？但是注意的是，肌断食始终只是一种护肤的方法，并不是一个很神奇的东西，做了肌断食之后皮肤就会神采焕发，这也不太可能。但是我们可以根据皮肤的需求，来进密集的修复，让肌肤重新达到好状态~还有网上流传的肌断食护肤的产品，千万别买，那也只是商家用来宣传的手段。其实万事万物道理相同，饿了就要吃，吃撑了就要饿一饿。如果过度护肤的小伙伴，每个月适量的断一断，太对不起自己那张脸的小伙伴，还是老老实实的去学习怎么保养吧~