很多人都有熬夜的习惯，毕竟白天上了一天的班，只有晚上的时间才属于自己，所以怎么玩儿都玩儿不够。但不知道你发现了没有，熬夜真的很伤皮肤，长时间熬夜甚至还会让你变丑！
这并不是心理作用，而是事实。毕竟熬夜的代价是立竿见影的，晚上睡饱了和熬夜到很晚，早上醒来后一照镜子就能发现区别。尤其是熬夜还会加速皮肤衰老，经常熬夜会让皮肤黯淡、松弛、出现色斑，自然就显得五官变丑了。
那为什么熬夜对皮肤的伤害这么大？
这主要是因为夜间是肌肤修复的重要时间，此前国克里夫兰大学进行过一项针对青年和中年女性的实验研究。实验分为两组，一组睡眠质量较好，而另一组则是有不同程度的失眠情况。
根据结果显示，失眠的一组容易出现细纹、肌肤色素不均、肌肤弹性变差等问题，甚至一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程也会慢许多。
而反观另一组睡眠较好的人群，不仅皮肤环境良好，就连皮肤的修复能力都提高了不少，相对而言，皮肤状态比另一组相对年轻不少。
那么经常熬夜的人应该如何护肤？
1、睡前运动
像肌肤暗淡发黄，只借助护肤品是不能够达到效果的，我们应该选择内调效果会更加明显，只有这样我们的脸色才会好转，告黄脸婆什么的自然不会出现。我们可以在睡前做一些拉伸动作，能够舒展我们的身体肌肉和神经，并且能够缓解我们一天的疲劳，也能够促进我们的睡眠。只需要在睡前短短的几分钟就可以缓解我们一天的疲劳，并且能够让我们拥有一晚上的好睡眠。
2、坚持健康的作息时间
想要肌肤延缓衰老，除了靠护肤品来保养，健康的作息也是有必要的。毕竟，再好的护肤品，也奈何不得你天天熬夜造成的肌肤问题。熬夜不仅对身体不好，对肌肤危害也很大，最常见最明显的就是“黑眼圈”了。所以，每天坚持健康的作息时间非常重要。
3、及时补水保湿
除了通过敷面膜来补水保湿外，还可以通过涂面霜乳液来补水保湿。经常涂面霜的女人脸上的肌肤也是很水嫩的，而且还很光滑没有一丝细纹，显得更加美丽。因此，到了三十岁的女人如果不想成为黄脸婆的话，就赶紧给自己的肌肤做个补水保湿spa，让肌肤重新焕发光彩，常保青春！
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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