导语：过了40岁的女人，睡前做好这几件事，看起来会比同龄人更显年轻态
为什么有些女人皮肤状态可以越来越好，即使是上了年纪，看起来也比同龄人更显年轻、更显嫩？
其实，过来40岁保养得好的女人，每晚睡觉之前基本上都会做好这几件事，皮肤状态会越来好，也会让你比同龄人更显年轻态！
第1件事情：认真护肤
睡前护肤是必须的，睡前洁面后不要偷懒，直接去睡觉。
我们的肌肤在洁面后，自身的保湿能力是会下降的，如果什么都不涂，会导致皮肤干燥紧绷，会导致皮肤产生干纹，皮肤也会因为缺水而变得粗糙没有光泽。
并且皮肤处于干燥的状态时，会分泌油脂来锁住肌肤的水分，长期下去就会导致肌肤外油内干，也容易引发一些痘痘、闭口的出现。
夜间不想要进行太复杂的护肤步骤的话，可以简单地涂个面霜和眼霜。
面霜的滋润度高，营养成分也高，即使只涂它也能够给足肌肤所需的水分和养分，同时面霜的保湿效果也会更好，不容易让肌肤陷入缺水的状态。
涂抹面霜的时候也不要忘记将残留在手上未被吸收的面霜涂在脖子上，滋润下颈部，毕竟颈部没护理好也很容易出现颈纹。
眼霜也是必须要涂的。
眼周是最容易暴露年龄感的地方，不论你的年纪多大，都不能够忽视了眼霜的作用。
一般25岁前，选择基本补水保湿的眼霜就好，无需太多的功效，当然易水肿有黑眼圈的姐妹们可以选择一些含有咖啡液、烟酰胺的眼霜；25+的姐妹们就可以开始使用滋润有抗老效果的眼霜。
涂抹眼霜的时候要注意，不要来回拉扯，以点按的方式涂抹眼霜。涂抹的时候动作要轻柔，避免拉扯眼睛而导致细纹的出现。
第2件事情：睡前坚持涂面霜
女人在护肤过程中，一定要用的护肤品就是面霜。
面霜的质地一般会比较浓稠一些，但是滋润保湿来说这个效果绝对是杠杠滴，正常一般只用水脸部还是会干燥，这时就可以省略掉乳，直接用面霜，滋润保湿效果更好。
记得在上个世纪护肤，那时候的女性护肤也是很省事一般只会涂一个面霜就可以滋润保湿一整天了。所以，在护肤过程中面霜是不可或缺的。
第3件事情：睡前坚持内调
中年女性很多肌肤问题外在护肤品无法彻底解决，这时就可以安排上内调品。内调外养可以肌肤更娇嫩，皮肤状态更好。当内在肌肤问题解决时，对于外在肌肤来说也更容易吸收了。例如，维生素C可以增强抵抗力，维生素E可以延缓肌肤衰老，凝玉膏可以美白祛斑，胡萝卜素可以保护眼睛缓解疲劳等。
第4件事情：睡前坚持锻炼
自律的女人，是永远不会放弃对身材的管理。而坚持运动，就是保持身材的最重要途径。很多白领们，白天需要上班，晚上就成了锻炼的最好时机。因此，建议每天晚上睡觉前，锻炼10-30分钟，可以帮助你起到减肥的作用，还可以提神醒脑，提高免疫力。
当然有些白领，下班回家，可能是时间或者场地的原因，没办法做多样化的运动。建议可以在家做仰卧起坐，对减肚子是效果不错的。
第5件事情：睡觉前半个小时不要玩手机
睡觉前半个小时不要玩手机，特别关了灯之后。玩手机会刺激我们大脑皮层，使之兴奋，难于入眠。
熬夜、睡眠质量不好、睡眠时间短都会让我们影响我身体的新陈代谢和自我调节规律。内分泌引起的皮肤问题，单单靠护肤品根本恢复不了。
所以，睡觉之前，我们尽量不要玩手机，早睡早起，拒绝熬夜。才能防止皮肤问题的产生，同时也能减缓衰老速度，对我们的身体健康、皮肤健康都有非常多好处的。
第6件事情：注意防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
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