北京中科白癜风刘云涛 http://www.wzqsyl.com/bbzs/tsjs/俗话说：没有丑女人，只有懒女人！
每个女人都想时刻展现自己的美丽，但是很无奈，没有人能逃得过岁月的磨砺。
有些人刚踏入中年，脸上满是沧桑，皮肤暗沉、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来就像一个“黄脸婆”。
但在我们同边，却有着那么一群人，到了中年却看不到岁月流逝的痕迹，依然保持着0岁的脸庞，美得低调而自信，有一种独一无二的韵味，就像百合花那么惹人喜爱。其实，除了有一小部分人属于天生丽质以外，最重要的还是她们会保养。
建议大家，女人到了中年，不要舍不得保养，多做这6件事，提升气质，美得高级！下面就一起来看看吧。
一、每天喝杯蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题。
一般女人0岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当的晒晒太阳。
二、经常睡前泡脚
泡脚是一个非常有用的保养方法，它能够促进下肢血液循环，脚部穴位在热水的刺激下，能够发挥出很大的养肾效果。同时，泡脚水从热到冷，身体也能够察觉到这种变化，能够收到该“睡觉了”的信号，所以用热水泡脚还有利于快速入眠。
不过，睡前泡脚也有一些需要注意的事情，比如泡脚水的温度应该在42度左右，泡脚时间要控制在20分钟以内。如果泡脚时，有大量出汗，或者有明显的不适要立刻停止泡脚。
三、精致护肤
护肤品是女人最好的保养品，同时也是时间和金钱成本比较少的方法，常年坚持精致护肤的女人，通常到了中年的年龄，皮肤状态会比同龄人年轻许多，但前提是要掌握正确的护肤流程，使用对护肤品的顺序和产品。
护肤流程建议：
（1）卸妆
化妆品里面添加了化学物质以及不被肌肤所吸收的成分，尤其是爱化妆的女性，回到家以后首先要做好卸妆工作，不然用不了多久，皮肤就会变得暗黄无光，皱纹、细纹会更快地爬到脸上。
（2）清洁
做好面部的清洁工作是护肤的基础，卸完妆以后还要使用洗面奶洗脸，这样才能彻底地使毛孔处于清透健康的环境，后续的护肤品也可以得到更好的吸收。
（）爽肤水+精华+面霜+眼霜
中年女性使用护肤品的时候，不仅要注重数量还要注重质量，尤其是护肤品里面的精华液和面霜，更要选择质感较好的，坚持精致护肤可以延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人更加年轻。
四、拒绝熬夜
记住！“熬夜就是熬命”！睡眠对于我们来说，格外重要。千万不要说，“我用最贵的护肤品，熬紧深的夜”。熬夜对于我们身体和皮肤的伤害非常大。若是只靠护肤品，恐怕难以挽救。
因为，熬夜不仅会降低自身免疫力，还会影响器官排毒、新陈代谢。会让皮肤衰老速度越来越快。从今天起，拒绝熬夜保证充足的睡眠。把身体养好，皮肤才会跟着变好。
五、坚持运动
运动对于任何年龄段的人来说，都是非常的重要。俗话说得好，人的生命在于运动。每天坚持运动，我们身体的免疫力也会不断得到提高，身体的新陈代谢也能一直保持在一个较为良好的状态下。尤其是对于年过50的女性朋友们来说，每天坚持一些适当的运动，还是非常必要的。
女人过了50岁，身体的很多细胞再生能力会逐渐下降甚至老化，这时要想保持顺畅的新陈代谢同时又能提高自己的免疫力，坚持运动不失为你的佳选。在坚持运动的过程中，不仅仅可以增强体魄，而且还能达到保持身材或者减肥的效果，久而久之，你也会发现你的皮肤感觉会更加的紧致、有弹性。
六、注意防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择。
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
